ראשי › ספורט
ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של וביה – מתעדכן באופן שוטף.
ספורט
לא רק בחדר כושר: ספורט קבוצתי למבוגרים ואיך מצטרפים לליגת חובבים
כדורגל, כדורסל, כדורעף חופים ונטבול: ענפי הספורט הקבוצתי שמבוגרים בישראל חוזרים אליהם, ואיך מוצאים קבוצה שמתאימה לכם.
ספורט
התאוששות אחרי אימון: שינה, תזונה ומנוחה פעילה כחלק מהתוכנית
ההתקדמות בספורט לא קורית רק באימון אלא גם בזמן שבין האימונים. כך תתאוששו נכון, תמנעו פציעות ותשתפרו מהר יותר.
ספורט
איך בוחרים נעלי ריצה: המדריך שיחסוך לכם כאבים וכסף
ריפוד, יציבות, גודל ומשטח ריצה: כל השיקולים שחשוב להכיר לפני שקונים זוג נעלי ריצה חדש, ואיך לא ליפול למלכודות נפוצות.
ספורט
שחייה בים הפתוח: כל מה שצריך לדעת לפני שנכנסים למים
שחייה בים היא חוויה מרגשת ואימון מצוין, אבל גם מחייבת זהירות. מדריך לשחייה בטוחה בחופי ישראל, מהציוד ועד הזרמים.
ספורט
אימוני כוח אחרי גיל חמישים: למה זה חשוב ואיך מתחילים בבטחה
עם השנים מסת השריר יורדת, אבל אפשר לעצור את התהליך. כך תתחילו להתאמן בכוח בגיל מבוגר בצורה בטוחה, נכונה ומהנה.
ספורט
מהספה לחמישה קילומטרים: המדריך המלא לריצה למתחילים
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים מאיפה? תוכנית הדרגתית, טיפים לציוד והתמדה, ואיך להגיע לחמישה קילומטרים בלי להיפצע.